- Agenda - 椅子に長時間座りっぱなしの人にはびんぼうゆすりがいいらしい

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いつぞやのパラレルワールドのSS↑
(だって新しいSSないんだもの....許して...)

どうもこんにちは、ヴェルデです。
こちらは昨日おとといが強風.雷.雨と天気が悪く、憂鬱な気分な日を送っていました(´･ω･｀)
皆さんのところの天気はいかがでしたか？

さて、今日はどんなことを書こうか...あ、そうそう。
昨日某テレビで大幹を鍛える運動というのが紹介されてたんですよ。
なんでも、これを毎日続けていると
ウエスト引き締め効果、腰痛予防、姿勢改善といった多くの利点が得られるそうな...

　 ∧,,_∧
　　 ⊂ ( ･ω･ )つ- <なん...だと...！？
　／／/　　 /::/
　 |::|/⊂ヽノ|::|」
／￣￣旦￣￣￣／|
＿＿＿＿＿＿／　| |
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ダニィ！？そんなに効果があるのか！？
と、いうことで...こちらも実際にやってみました。
興味のある方はぜひご覧の手順でやってみてください(/・ω・)/

「大幹運動」
Ⅰ 四つん這いになります
Ⅱ その状態で、右足と左腕をピンと伸ばします
Ⅲ バランスを保ち、そのまま10秒間静止
Ⅳ今度は、Ⅱと逆の足と腕をピンと伸ばします
Ⅴ 同じくバランスを保ち、そのまま10秒間停止

このワンセットを、1日1回やればいいそうな。
...おや、簡単？と思ったそこの貴方。
そんな簡単にうまくいくと思うなよ((

やってみたところ、最初はうまくバランスが取れずフラつきましたw
しかし何度かやると段々と慣れてくるもので、よろけることは少なくなります。
今度も3日坊主になる...というフラグがあるからみんなが代わりにやってくr((

以上、今日の雑談でした(/・ω・)/

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